Dores na gravidez são muito comuns e quase que inevitáveis. Isso ocorre devido a todas mudanças que o corpo passa para se preparar para gerar um neném.
Nessa pauta vamos tentar te ajudar a desvendar um pouco das tão temidas dores. Importante lembrar que ao menor sinal de desconforto, procure um médico e não se medique sem orientação de um profissional.
A gravidez é um processo complexo que causa mudanças significativas no corpo da mulher. Todas essas mudanças são acusadas por altas descargas hormonais que acontecem no nosso corpo. Os hormônios responsáveis por esse processo são o estrogênio e a progesterona, que tem como intuito de fazer com que o organismo da mulher possa nutrir, manter e abrigar o feto.
Qualquer desequilíbrio hormonal pode trazer problemas na gravidez, o que mostra a importância desses compostos para a gestação e concepção.
Antes de acontecer a concepção, o útero é um órgão muito pequeno. A fecundação (encontro do espermatozoide com o óvulo) geralmente acontece nas trompas e, então, se implanta na parede uterina dando início a gravidez.
Nesse momento o útero começa a se reorganizar e crescer. Nessa fase, começa a se encher de novos vasos sanguíneos para poder nutrir o feto. A placenta faz a troca entre o embrião e a mãe.
Dor de cabeça na gravidez
Não é uma regra, mas a maioria das grávidas se queixam de dores de cabeça. Isso pode ocorrer por diversos fatores, desde a adaptação no estilo de vida nesse momento, até mesmo pela descarga hormonal que é provocada no nosso corpo durante a gestação.
É comum as grávidas diminuírem o consumo de cafeína, podendo a dor de cabeça ser um efeito colateral. Além de estresse e cansaço, fome, falta de líquido, comuns na gravidez, também desencadearem esse tipo de dor.
Mas fique atenta. A dor de cabeça tensional é incômoda, mas passageira e não faz mal algum ao feto e a mãe. Porém, a enxaqueca pode estar relacionada a um maior risco de pré-eclâmpsia.
Dor no pé da barriga na gravidez
As alterações hormonais costumam causar cólicas, desconfortos e incômodos. Depois dos primeiros sintomas de gravidez, o desconforto se dá pela reorganização dos órgãos e afrouxamento dos músculos para poder acomodar o útero que aumenta significativamente. Por isso, é muito comum ocorrer dores na barriga na gravidez, aumento da formação de gases, dor nas costas e entre outras. As dores são passageiras e indicam que o bebê está crescendo.
Dores no pé da barriga, na barriga e até no estômago são muito comuns no segundo trimestre da gravidez. Elas se dão pelo relaxamento dos músculos na região mais inferior na barriga, para poder acomodar o peso do feto que está em constante crescimento.
Dor na virilha na gravidez e dor no umbigo na gravidez
Nesta fase, é comum ainda pontadas na virilha, na vagina e dores no umbigo, por mais estranho que pareça. Isso ocorre porque o bebê está se movimentando, possivelmente se encaixando e com isso acaba fazendo uma pressão maior nesses lugares, podendo gerar desconfortos e dores passageiras. E lembre-se também de realizar exercícios físicos durante a gestação para manter o bebê saudável!
Dor nas costas na gravidez e dor nas pernas na gravidez
Essas dores são mais comuns no último trimestre da gravidez. Na fase final da gestação o feto está mais pesado e maior, os órgãos estão deslocados, o útero está cheio de líquido e o corpo está se preparando para concepção do bebê. É normal um aumento de pressão na região das costas e retenção de líquido das pernas e pés, levando a dores e incômodos nessas regiões.
Como evitar dores durante a gravidez
- Descubra o que desencadeia a dor: note a hora que a dor apareceu, o que você comeu antes, se fez atividade física, se dormiu bem, se tomou algum remédio, se saiu da sua rotina.
- Deixe seu sono regulado: se policie para dormir um mínimo que você se sinta descansada por noite. Sono conturbado e/ou menos horas de sono podem ser fatores chave para desencadear dores de cabeça principalmente. Além disso, especialista recomendam que gestantes durmam sobre seu lado esquerdo. Dentre alguns benefícios: ajuda a circulação linfática, auxilia na digestão e alivia o peso sobre a coluna vertebral. Confira outras dicas no nosso post de como garantir uma boa noite de sono.
- Faça fisioterapia e alongamento: estímulos musculares e exercícios físicos podem diminuir as frequências e a intensidade das dores.
- Não dispense carinho dos familiares e amigos: é comum ficarmos com mais vontade de receber afeto. Com certeza essas pessoas terão amor em dobro para te proporcionar neste momento especial. Não se prive desse carinho e aproveite cada minuto! Estar com o coração quentinho também faz com que as dores físicas (e psicológicas) sejam amenizadas.
Dores passageiras e leves incômodos são muito comuns nessa fase, mas que se tornam insignificantes perto de todo momento mágico que estamos passando. É importante estar atenta em casos de intensificação de dor e nunca tomar remédio por conta própria. É imprescindível consultar um médico especializado, fazer acompanhamento pré-natal e relatar qualquer tipo de anomalia. Só tome remédios sobre recomendação médica.
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